Жизнь прекрасна, если уметь её любить
Завтра будет понедельник. Вот как ни крути, а он всё-равно будет! И зря,
я хочу ещё одно воскресенье!
воскресенье, 16 сентября 2007
Комментарии
-
-
16.09.2007 в 20:56-
-
16.09.2007 в 20:56-
-
16.09.2007 в 21:07рассказываю:
6 утра подъем,делаю за 1,5 часа все,что должен за день т.к. не времени не сил уже не будет.
7:30 выход из дому и вперед на 96/94 маршруку, вперед на другой конец города,на второй поселок ордженикидзе,кто ростовчанин - поймет,как от западного туда переться...
потом еще там переться до 19 школы гдето 1км точно,да еще и утро сегодня очень холодное...
в 9 начало.
разминочный 1 км.
потом идти гуськом,гуськом прыжками,прыжки на правой ноге,прыжки на левой,прыжки на обеих с виду ничего сложного,но все это по 3 подхода и каждый по 60 метров
потом бег 100 метров 3 раза
и во-о-от,барабанная дробь... тадам! брусья и перекладина... отжимание на брусьях 3 по 10 и подъем с переворотом и выход с силой на перекладине,кто скоко сделает.
дальше по шесту залезть 3 раза( с забитыми мышцами это не просто...)
и на десерт:
2 км бега под дождем,а потом еще 1 км до остановки (из-за большого желание поскорее высыхать в автобусе приходиться тоже бегом)
вобщем все болит,простужен,насморк,кашель,охриплый голос,без тех мер,которые я принял было бы еще воспаление легких или бронхит...
вобщем я в своем стиле)) экстрим,острые ощущения и похуй на последствия)))
как например бег на перегонки по восьми подъездной девятиэтажке)))
-
-
17.09.2007 в 14:56